Nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng KHI CÓ KINH

Hiện tượng đau lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng có những thời điểm nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy căn do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm nguyên do đau nhức ở lưng tại đây)

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Nguyên nhân đau nhức ở lưng khi có kinh

Nguyên do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày “đèn đỏ”, kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ có cảm giác cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau lưng; trong hầu hết trường hợp thường đau râm ran, đau nhức ở lưng nhẹ, thế nhưng lại có những cá nhân đau gay gắt không thể làm việc được.

Có 2 căn nguyên chính dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh là:

- Lý do chủ quan:

+ Sử dụng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, thức uống có cồn

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Vận động thể lực nhiều không kể xiết

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

- Căn do khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những thay đổi kích thích tố Prostaglandin

+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

(Xem thêm căn nguyên đau lưng ở phụ nữ tại đây)

Các phòng và chữa trị đau nhức ở lưng khi có kinh:

Dựa vào hai căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:

- Tập thể dục dễ chịu: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng máu đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

- Mát xa dễ chịu quanh vùng bụng và lưng

- Chế độ ăn nhiều rau quả và giới hạn đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Căn nguyên đau lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm tồi tệ hơn cơn đau

- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

- Chườm nóng và tắm nước ấm

- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

- Sử dụng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có công dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau khốc liệt, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời

- Một số bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ mang lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và khoan khoái.

Những căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh và một vài cách phòng và điều trị trên đây ước mơ đã mang đến cho các bạn gái những kiến thức bổ ích, giúp các bạn trải qua ngày “đèn đỏ” một cách nhẹ nhàng và ít đau nhức nhất.

Những điều cần biết về men tiêu hóa trước khi sử dụng

Tổng hợp các mẹo chữa đầy hơi hiệu quả nhất cho bạn

Ý kiến của bạn

Loading Facebook Comments ...