Hướng dẫn giải pháp phòng tránh bệnh gout như thế nào cho hiệu quả

Phần lớn những người đang phải sống chung với bệnh gout đều xuất phát từ nguyên nhân ăn uống không khoa học, bổ sung nhiều chất đạm trong chế độ dinh dưỡng nên khiến quá trình chuyển hóa acid uric trong cơ thể rối loạn dẫn tới hiện tượng các khớp bị nóng đỏ, sưng tấy, đau đớn dữ dội. Cho nên điều quan trọng là bệnh nhân cần biết benh gut can kieng nhung gi?

Anh Lê Đức S. ( 42 tuổi) hiện đang là giám đốc công ty cơ khí cũng là một trường hợp như vậy. Là một lãnh đạo của đơn vị chuyên sản xuất, phân phối những loại thiết bị, máy móc cho những công ty chế tạo máy móc vì thế mà anh thường xuyên phải gặp gỡ, tiếp khách tại những khách sạn, nhà hàng thường xuyên. Các bữa ăn với những món từ thịt, hải sản, bia rượu… đều khó lòng từ chối. Thời gian gần đây anh bắt đầu thấy những khớp ngón tay, ngón chân bắt đầu bị sưng đau, tấy đỏ, khi đi xét nghiệm mới tá hỏa vì mình đang bị bệnh gout.

benh-gut71

Cách phòng tránh bệnh gout như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định, với một người có trọng lượng 50kg thì tốt nhất không nên ăn nhiều hơn 100g thịt/ ngày. Đặc biệt là phải tuyệt đối tránh xa những loại phủ tạng từ động vật như gan, tiết canh, lòng, dạ dày, óc, lưỡi… ăn thịt đỏ ở mức độ hạn chế về chế độ an kieng cho benh gut.

Giảm béo

Một trong những cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả nhất chính là duy trì cân nặng ở mức độ hợp lý. Với những người bị thừa cân béo phì cần áp dụng các phương pháp giảm cân để nồng độ acid uric trong máu được loại bỏ ra ngoài. Bên cạnh đó, nó cũng sẽ giúp giảm nhanh sức nặng mà các khớp xương đang phải chịu đựng. Nhưng cũng cần chú ý, tuyệt đối không được nhịn đói để giảm cân vì như vậy sẽ càng khiến acid uric trong máu tăng cao.

Hạn chế sử dụng rượu bia

Với những người đang có nguy cơ bị bệnh gout, cách tốt nhất mà bạn cần làm đó là tránh xa rượu bia. Thường xuyên sử dụng rượu bia sẽ khiến quá trình bài tiết acid uric trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi việc benh gut an kieng.

Sử dụng thảo mộc tự nhiên

Bên cạnh những cách phòng tránh bệnh gout vừa kể trên thì bạn cũng nên sử dụng một số loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh gút bằng thuốc nam có nguồn gốc từ tự nhiên như lá cây sói rừng, trà hoa cúc, mã tiền đem sắc lấy nước uống mỗi ngày. Đây chính là bí quyết để giúp bồi bổ can thận, giảm acid uric trong máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể!

Đầy hơi chướng bụng ợ chua có phải triệu chứng đau dạ dày không?

Có nên chữa các bệnh liên quan đến dạ dày bằng thuốc tây?

Ý kiến của bạn

Loading Facebook Comments ...