Bệnh đau lưng dưới triệu chứng nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh đau lưng dưới là căn bệnh khá phổ biến có thể gặp cả ở già và trẻ. Tôi đã có một khoảng thời gian mắc bệnh này và hậu quả là phần hông bị phồng to, tôi không thể đứng thẳng vì đau, đau ở bất kì làm gì. Vậy đau lưng dưới là bệnh gi, các triệu chứng, nguyên nhân là gì và cách điều trị. Bài viết này sẽ giải đáp những điều đó giúp bạn.

đau lưng dưới

Khái niệm đau lưng dưới là gì

Theo mô tả đơn giản thì bệnh đau lưng dưới là hiện tượng đau vùng phí trong lưng bên kia bụng trên, phần trên của mông. Gây cảm giác đau rất khó chịu, khi vận động đau hơn, đặc biệt khi ngồi hoặc nằm lâu rồi đứng dậy, đứng thẳng không được.

Lúc ấn đầu ngón tay vào vùng lưng dưới bị đau thấy đau nhiều hơn, có người bệnh nặng đau quằn quại, đứng ngồi không yên, nhiều bệnh nhân mắc đái, buồn đái và ỉa nhưng khi đi thì không ra. Những trường hợp này rất nguy hiểm, cần đi gặp bác sĩ ngay.

Triệu chứng bệnh đau lưng dưới:

  • Đau thắt lưng là biểu hiện thường gặp nhất ở bệnh nhân mắc đau lưng dưới, nguyên nhân có thể do nguồn gốc từ cốt sống (bị bệnh nào đó). Người bị đau thắt lưng thường có thói quen ôm hai tay vùng hông bị đau, hay đi đứng không thẳng và chậm chạp.

Đau lưng dưới do đau thắt lưng

  • Cơn đau đau lâu, trong thời gian dài, đau suốt ngày này sang ngày khác.
  • Khi nghỉ ngơi, thay vì giảm đau, lại đau nhiều hơn, hoặc đau dữ dội về đêm.
  • Đau lưng dưới có khả năng là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn vai trò của bàng quang và đường ruột.
  • Hiện tượng bị sốt, nóng lạnh, nổi hạch và giảm cân trong thời gian ngắn mà không biết lý do.
  • Bắt gặp hiện tượng tê và đau lan rộng xuống khu vực ống chân dưới.
  • Bệnh đau lưng dưới là kết quả sau vụ tai nạn, té ngã, trấn thương hoặc khi mang vác vật nặng.
  • Mắc bệnh viêm khớp, và bị đau dữ dội khó chịu mỗi khi cử động hay xảy ra ở người già.
  • Cảm giác đau khi vặn mình, uốn cong hoặc thậm chí khi ngồi.
  • Xuất hiện cơn đau (cột sống) từ hồi còn nhỏ.
  • Tiểu máu, kèm đau một phần lưng cùng với đau rát khi đi đái. Đi vệ sinh bất thường: bí tiểu, són phân hoặc nước tiểu.
  • Hiện tượng lưng bị cứng, đau vào buổi sáng và các khớp khác bị cứng, đau, sưng và đỏ.
  • Nhiều trường hợp giữa khu vực cột sống dưới và đau xuống cả chân.
  • Bệnh dau lung dưới cũng có thể ảnh hưởng đến cả chân, chẳng hạn như đau, tê, hoặc ngứa râm ran. Các hiện tượng này có thể lan ra cả phía dưới đầu gối và đau cơ bắp.
  • Một số hiếm nhưng cực kì nghiêm trọng gọi là Hội chứng chùm đuôi ngựa Cauda Equina có thể xảy ra nếu các dây thần kinh cột sống bị chèn ép. Nếu bạn thấy tê hoặc đau trong cả hai chân hay mất kiểm soát bàng quang hay ruột, thì nên đi khám ngay.
  • Hầu như hiện tượng đau lưng dưới thuộc loại cấp tính và giảm đi sau vài chục ngày. Tuy nhiên, bệnh này có khả năng phát triển thành mãn tính trong trường hợp bạn liên tục ở trạng thái căng thẳng, áp lực hoặc buồn chán.

Nguyên nhân bị đau lưng dưới:

Căng cơ hoặc đau thần kinh tọa là nguyên nhân bệnh đau lưng dưới:

Bị đau lưng dưới sau khi nâng vật nặng hoặc vận động vượt sức thường là do căng cơ, đôi khi là do phồng hoặc vỡ đĩa đệm. Nhiều khi đĩa đệm phồng lên và vỡ chèn vào dây thần kinh hông gây ra đau từ mông lan tới chân. Tình trạng này được gọi là đau thần kinh tọa.

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân gây ra đau lưng dưới

Nằm giữa các đốt sống có các đĩa đệm được làm trơn để tránh hiện tượng hao mòn do lão hóa hoặc chấn thương. Việc vỡ hoặc phình to làm đĩa đệm suy yếu có khả năng gây áp lực tới các rễ thần kinh cột sống. Đó là hiện tượng thoát vị đĩa đệm gây ra các trận đau dữ dội.

thoát vị đĩa đệm gây ra đau lưng dưới

Các bệnh mãn tính gây đau lưng dưới

  • Hẹp ống sống: Đây là sự co hẹp không gian quanh tủy sống có khả năng tạo áp lực tới các dây thần kinh cột sống
  • Viêm cột sống dính khớp gây ra chứng đau lưng mãn tính và viêm các khớp cột sống
  • Bệnh đau cơ xơ làm nên tình trạng đau lan rộng trong đó có vùng thắt lưng.

Đau lưng dưới do các nguyên nhân khác:

  • Chấn thương cơ học tại tư thế người không đúng, béo phì, tập thể dục không thường xuyên, hút thuốc và hoạt động cơ thể không phù hợp.
  • Bệnh về thoái hóa tác động tới cột sống.
  • Những điều kiện ít thấy bao gồm gãy xương, nhiễm trùng và u cột sống.
  • Làm việc lâu ở một tư thế.
  • Tình trạng ít hoạt động
  • Chấn thương gây ra đau vùng thắt lưng.
  • Ung thư: ung thư ngay ở cột sống hay từ chỗ khác tới cột sống. Gần như bệnh ung thư của mọi cơ quan, sau cùng có thể từ con đường này hay con đường khác, mon men tới cột sống: ở gần thì lan sang, ở xa theo máu tới cột sống.
  • Đau lưng do nguyên nhân tinh thần: bệnh căng thẳng tâm thần (anxiety), buồn sầu (depression), giả vờ (malingering), chán lao động.
  • Bệnh về cột sống nhiễm trùng: do các vi trùng thông thường, hoặc do vi trùng bệnh lao.
  • Phình nở động mạch chủ vùng bụng (abdominal aortic aneurysm): là bệnh nguy hiểm, làm chết mau chóng khi chỗ phình nở thình lình bể vỡ.

Các bạn có thể tìm hiểu thêm đau lưng dưới là triệu chứng của bệnh gì tại: dau lung duoi

Điều trị đau lưng dưới

  • Luôn luôn duy trì tốt tư thế cơ thể.
  • Duy trì cân nặng khỏe mạnh để tránh đau lưng dưới.
  • Sử dụng đúng kỹ thuật vận động cơ học cơ thể / nâng tạ. Tránh gập/ cong ở eo.
  • Không gian làm việc nên thay đổi / (tối ưu nơi làm việc) để giảm sức ép lên lưng.

Tập thể dục

  • Nằm nghiêng sang bên trái, chống tay phải lên hông, cánh tay trái thì cong lại, 2 bàn chân thì xếp chồng lên nhau, duỗi thẳng chân. Thót bụng lại và nhấc hông lên khỏi sàn. Bạn vẫn giữ thăng bằng trên chân trái và tay trái. Hông nhẹ nhàng hạ xuống sàn. Sau đó nhấc hông lên trở lại. Làm tương tự với bên ngược lại. Một chân xoải ra.
  • Tay để ngang ngực và hai chân đứng thẳng. Dồn trọng lực trên chân trái. Chân phải cong, để bàn chân phía sau người và nhấc lên cao đến khi cao gần bằng hông hoặc thấp hơn một chút nếu thấy khó. Để thăng bằng, hãy xác định một điểm trên sàn nhà, gần chỗ bạn đứng từ 8-10 bàn chân, ở phía trước mặt của bạn. Khi bạn đã xác định được thăng bằng, nên nhẹ nhàng thẳng chân phải và duỗi mũi chân ra. Duy trì tư thế này trong vòng một giây, sau đó cong chân lại và duỗi chân ra thêm lần nữa. Làm tương tự với bên ngược lại. Ngồi xổm trên một chân.
  • Đứng thẳng 2 chân, tay chống nạnh. Trọng lượng tập trung lên chân phải. Cong gối phải và hông như thể bạn đang ngồi trên 1 chiếc ghế. Bụng thót lại và chân trái duỗi hoàn toàn. Để xoải chân trái ra ngoài khi hạ người xuống. Ấn gót chân phải xuống và thẳng chân phải, chân trái di chuyển vào để người đứng thẳng lên. Tập đúng một lượt rồi làm với bên ngược lại.

- Hạn chế những tư thế hay hoạt động gây nhiều sức tác động (stress) lên cột sống.

- Châm cứu: châm cứu là phương pháp giúp một số người đau lưng dưới cấp tính.

- Khi thuyên giảm đau lưng, mỗi người nên tập ngay những động tác thể dục năng động làm cho cơ thể dẻo dai (aerobic conditioning exercises) như bơi lội, đi bộ, hoạt động dưới nước (water exercise), đạp xe đạp tại chỗ (stationary biking), kể cả tập thể dục chậm chậm.

- Chịu khó vận động giữ thân thể khỏe khỏe khoắn.

- Phương pháp dùng thuốc giảm đau: đau lưng dưới nếu chỉ nhẹ đến vừa, chúng ta có thể uống acetaminophen (Tylenol) để giảm đau. Thuốc acetaminophen an toàn nhất, ít gây tác dụng phụ. Nếu đau từ vừa đến nặng, chúng ta dùng “thuốc chống viêm không có chất steroid” như Aleve, Nuprin, Motrin, Aleve.

Incoming search terms:

  • nguyên nhân đau lưng dưới language:vi
  • đau lưng khi đi ỉa

Ý kiến của bạn

Loading Facebook Comments ...